壓力飲食,馬如風策馬入林

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

坎卦

坎卦是《易經》六十四卦之一，展示在"坎"的形勢下各種變化的可能性 [1] 。 "坎"（kǎn），低陷不平的地方，坑穴。坎卦的代號是2: [2] 2，表示主卦和客卦都是坎卦，卦象是水，陽數是2。兩滴水在一起，還是水，雙方的危險和困難合在一起，還是危險和困難。主方應當謹慎行事，誠懇地維持與客方聯繫，做到互利雙贏，共同克服困難。紅色表示當位的爻，天藍色表示不當位的爻。坎卦中沒有有應關係。易經六十四卦第29卦，坎為水（坎卦）行險用險，上下卦。象曰：一輪明月照水中，只見影兒不見蹤，愚夫當財下去取，摸來摸去一場空。中文名坎卦別名坎為水出處易經卦位第29卦卦象上下卦目錄 1 原文註釋 2 爻辭解釋 3 坎卦詳解 4 易象

[閒聊] 祖先牌位能丟嗎

被不熟的親戚情緒勒索要我們家把祖先牌位請回家要是請回家就需要天天拜拜請神容易送神難啊如果以後輪到我接手不想拜怎麼辦批踢踢實業坊 › 看板 WomenTalk 關於我們聯絡資訊

易经知识（五十三）—地支刑冲克害

有制者无妨，无制者的不利。三地支相刑子刑卯，卯刑子，为无礼之刑。寅刑巳，巳行申，申刑寅，为无恩之行。丑刑戌，未行戌，戌刑丑为恃势之刑，辰午酉亥为自刑。辰为水之库，午为火之旺，又为金之旺，亥为水之旺。各恃旺盛之气而太过，太过则灾祸横生，故为自刑。自刑最忌辰见辰，午见午，酉见酉，亥见亥。自古"自刑带杀不为良，年月相刑定见伤，不是狱中憔悴死，便是刀剑刃头亡，自刑，终年失明。 " 三刑有吉有凶，三刑之位带三奇，天乙兼得在日时，刑若等分干遇德，官居极，品定无亏。

特朗普初選首戰大捷美國內外添憂

對特朗普幾近無敵姿態勝出，共和黨大佬並不歡迎，此因特朗普主見太強，不肯聽從共和黨建制派指揮，而且特朗普能糾合黨內激進派，另立山頭，衝擊黨內秩序，如推翻該黨前眾議院議長麥卡錫，更令黨內大佬希望由較易受駕馭的德桑蒂斯或黑利，出戰總統。

佛教中常说的"劫"是什么意思？

佛经中所说的劫，分为三等：第一、小劫：依我们地球的人寿计算，从人类八万四千岁的长寿，每一百年减短一岁，减至人类的寿命仅有十岁时，称为减劫；再从十岁，每一百年增加一岁，又增加到人寿八万四千岁，称为增劫。如此一减一增的时间过程，总称为一小劫。第二、中劫：经过二十个小劫，称为一个中劫。因为，据佛典中说，我们所处的地球，共分"成、住、坏、空"的四大阶段，每一阶段的时间过程，均为二十个小劫，在这四大阶段中，唯有"住"的阶段，可以供人类生存。初"成"的阶段是由气体而液体。再由液体而凝固，所以不堪人类的生活。到了"坏"的阶段，正在剧烈的破坏之中，也不适合人类的生存；据说是经过四十九次大火灾，七次大水灾，一次大风灾之后，地球便归消失。

各国人口金字塔图：美国棒槌型，印度三角形，我国呢？

一，年轻型。年轻人比例高于成年人和老年人比例，在图表中我们可以看到世界总体值和印度，当前的人口年龄结构，是处于这种状态下的。二，老年型。老年人口所占比例较高，呈倒三角形。日本目前正处于这种阶段。在未来的一段时间内，如果不发生大规模的人口消亡情况，韩国也将走向这种倒三角形的形状。三，成年型，美国、德国和英国属于成熟型的发达国家，他们的人口年龄也呈圆柱形。即不同年龄段的人口差异并不是很大，人口年龄结构处于一个均衡发展的状态。我们喊了那么多年的欧洲人口负增长，绘制成图表才发现，德国、英国和美国，人口年龄结构居然如此稳定。四，我国的情况跟这几个国家的情况都不一样。在60岁以上的人口中，我国人口呈三角形，即大约60年前出生的人口是比较多的，从60岁到0岁人口，基本上处于圆柱形状态。